Batoane raw vegan cu nuci, banane si ciocolata

14074994_1189257914429985_1166937631_o

Batoane raw vegan cu nuci, banane și bucățele de ciocolată. Merită să o încerci mai ales dacă ai copii și vrei să le dai un dulce sănătos.

Ingrediente:

– 200 g nuci sau migdale

– 2 linguri de miere

– 2 lg unt de cacao

– bucățele de ciocolată

– o banană feliată

– unt de arahide

Mărunțim în robotul de bucătărie nucile, apoi adăugăm mierea și untul de cacao topit. Mixăm bine, dar nu foarte mult, pentru a  păstra din textura nucilor. Împărțim compoziția în două părți egale. Presăm prima parte din compoziție într-o tavă tapetată cu folie alimentară, nivelam bine suprafața cu o spatulă apoi întindem straturi succesive de unt de arahide, feliuțe de banane și bucățele de ciocolată. La sfârșit adaugăm cea de-a doua parte din compoziția de nuci. Introducem tava în congelator pănă se întărește. Tăiem batoanele frumos și le păstrăm în frigider.

Niciun comentariu încă.

Lasă un răspuns